Yoga ve Reiki ile iyileşen bir yolculuk

Yoga ve Reiki ile 2016 yılında, hayatımın zor bir döneminde tanıştım.

Başta sadece bir spor olarak başladığım yoga, o zamanlar tam olarak adını koyamasam da beni derinden iyileştirmeye başladı. Reiki ise kendimle olan mücadelemi yumuşatmamı, hayatla daha dengeli bir ilişki kurmayı öğrenmemi sağladı. Bu süreçte önce kendimle, ardından başkalarıyla daha gerçek bir bağ kurmayı öğrendim.

Öğrenmenin hem içte hem dışta hiç bitmeyen bir yolculuk olduğuna inanıyorum. Bu yüzden bu yolda hem öğrenmeye hem de öğrendiklerimi paylaşmaya, bağ kurmaya devam ediyorum.

Derslerimde önceliğim, bedenin pratiğe güvenli bir yerden başlamasıdır. Beden ve zihin kendini güvende hissetmediğinde yoga pozlarını yapmak anlamını yitirir. Bu nedenle derslerimde asla zorlama yoktur; her zaman opsiyon vardır. Bir poz zor geliyorsa daha yumuşak bir seçeneği, kolay geliyorsa daha yoğun bir versiyonu her zaman bulabilirsin.

Benim için pozları "nasıl" yaptığın değil, bedenin ve nefesinle nasıl bir ilişki kurduğun önemlidir. Beden kendi ritmini ve akışını bulduğunda güven hissi doğal olarak ortaya çıkar ve sinir sistemi regüle olmaya başlar. Her beden farklıdır, her yoga pratiği de öyle. Bu yüzden grup derslerinde bile herkesin kendi bedenine giden yolu araştırmasını ve keşfetmesini destekleyen şekilde derslerimi aktarıyorum.